MOV-IN-ACT

Yoga en temps del Covid-19

Estudis recents de la Universitat de Harvard demostren l’eficàcia de la pràctica regular de ioga per a combatre el Covid-19: millora els estats d’angoixa, redueix l’estrés, redueix la pressió sanguínia i millora la capacitat pulmonar. Fa uns 15 anys que practico ioga i tot allò que em regala la constància de la seva pràctica (conèixer-me millor, tocar el silenci, la presència en el moment, entre moltíssimes altres coses) em fa ser conscient que, el ioga s’ha convertit en un estil de vida i que no em fa falta cap estudi de l’acadèmia que confirmi allò que he tingut la sort d’ experimentar per mi mateixa. De fet, la història parla per si mateixa, i la pràctica de ioga i meditació es remunta al 4000 aC. o més ( en funció de situar el seu origen durant l’època dels Veda, o no). Celebro de tot cor i em sembla d’un gran valor, que una institució com la Universitat de Harvard parli dels beneficis de la pràctica de ioga i més concretament, com a mitjà per a combatre el Covid-19 en aquests moments de crisi sistèmica.

Des de la meva humil opinió com a yogīnī (practicant de ioga en femení, yogī per al practicant masculí) l’exercici regular de ioga i  meditació, ens aporta grans resultats en quant a manera de caminar per la vida, de com enfoquem el que apareix en el nostre dia a dia, a cada moment, tant si ens agrada com si no, ens facilita rebre-ho sense judici, amb acceptació i equanimitat. Cal una dosi extra d’humilitat per a qui practica ioga, deixar de banda qualsevol expectativa/ intenció en quant als seus resultats. Com deia el savi Patanjali, en un dels sutras YS I.12 : “La ment pot assolir l’estat de ioga amb abhyāsa (pràctica) i vairāgya (desaixeniment als fruits de l’acció)”. I això no resulta fàcil, encara menys, vivint en societats contemporànies com la nostra on la immediatesa és tan present i on el consumisme mou a les masses. Es practica ioga per a obtenir uns beneficis: practicar per a estar més flexible, per tenir un millor cos, practicar per a créixer espiritualment, per alimentar l’ego. Proposta: Practica simplement pel fet de practicar, practica i practica! Hi haurà millors dies i dies pitjors, dies on la mandra et superarà, altres on el desànim t’arrossegarà, altres dies de gran intensitat i motivació…simplement practica.

M’alegra llegir que els científics de Harvard ressalten la importància del ioga més enllà de la tècnica postural, donant gran valor a la pràctica de prāṇāyāma i a la meditació. Bravo ! 100% d’acord, això es una cosa que no deixo de repetir  a l@s alumn@s que assisteixen a les classes que ofereixo. No podem escapçar l’arbre del ioga i quedar-nos amb el virtuosisme físic de les seves postures. En societats com la nostra, on la imatge corporal, els cànons de bellesa i el cos està hiper valorat, s’han tallat les branques de l’arbre del ioga i en conseqüència, això ha facilitat la distorsió de la seva pràctica com una eina de fitness per estar en forma, perseguint una imatge corporal i deixant de banda tècniques que ens regalen poder conèixer-nos millor (entre moltes altres coses). Per a qui vulgui cabussar-se en l’oceà del coneixement i de l’espiritualitat (espiritualitat, sí, perquè ioga no és religió) el ioga, va acompanyat de la mà del sāṃkhya, i és un dels 6 Dárshana, sistemes filosòfics de l’Índia. Així que, repeteixo, per a qui vulgui submergir-se en l’oceà del saber, el ioga no te l’acabes, o no s’acaba, tens tota la vida per aprendre i per investigar.

Altra vegada, Bravo! per la Universitat de Harvard, però no et creguis res i experimenta’ ho per tu mateix@…fins i tot, no et creguis res del què acabes de llegir: qüestiona-ho i experimenta-ho.

SI VOLS LLEGIR L’ARTICLE DE LA UNIVERSITAT DE HARVARD:
https://www.theyouth.in/…/harvard-university-urges-people…/…yoga, covid-19, Universitat de Harvard