Asana, pranayama, mantra yoga i meditació

Aprenem un conjunt de tècniques ancestrals amb més de 3.000 anys d’història que s’adapten a la realitat de la societat actual, convertint-se en eines molt útils que treballen de forma integral tots els aspectes de la persona a nivell físic, energètic, psíquic, emocional i espiritual.

En aquestes sessions de ioga integral combinem el treball corporal, amb tècniques meditatives provinents del Raja ioga, de tipus mental, i el cant de mantras.

La pràctica de Ioga integral ofereix, a qui el practica, una eina essencial per a viure la vida amb més alegria, tranquil·litat i salut : Contribueix a millorar el desenvolupament integral de la persona, de manera que la seva pràctica continuada es converteix en una via d’auto-coneixement i realització personal.

El ioga integral és per a tothom i per a persones amb lesions, la seva pràctica és una teràpia complementària.