Entrenamiento de danza y creación instantanea  basado en Bodyweather Laboratory, Yoga/ Meditación & Actividades en la Naturaleza

Les clases que ofrezco són invitaciones para moverse y explorar un nuevo cuerpo que  puede  aparecer en cada momento  en una atmosfera de aprenendizaje segura  y de confianza.

Imparto diferentes cursos de tipo regular, con clases periódicas, y talleres y actividades de forma puntual e intensiva.

Cursos:

Entrenamientos de danza y creación instantanea basado en Bodyweather Laboratory

Hatha yoga y  Yoga Integral

Actividades en la Naturaleza:

Danza Natura

Shirin Yoku-Baño de Bosque

Clases semanales

Entrenamientos de danza i creación instantanea basados en Bodyweather Laboratory
Martes 18.15h-19.45h en Igualada, L’oMa

Hatha yoga y Yoga Integral
Miercoles 15.20h-16.30h en Vilanova del Camí, L’Holístic

Viernes 15.15h-16.30h en Igualada, Centre Vincles

Viernes 17.30h-18.45h en  Vilanova del Camí, L’Holístic

Talleres y Actividades en  la Naturaleza

Preguntame!

Possibilidad de realizar cursos, talleres y monográficos en tu  escuela, centro cívico o espacio de danza y/o yoga.

zoe.balasch@gmail.com

CURSOS

Entrenamiento de Danza y Creación instantanea basado en Bodyweather Laboratory

La investigación corporal y performatica Bodyweather Laboratory  tiene origen en el  Japó. Desplegamos diferentes propuestas de entrenamiento físico y exploramos la presencia y la escucha para abrir la sensibilidad corporal y encontrar un cuerpo permeable y disponible a la creación instantanea y a la improvisación.

Que hacemos en una sessión danza y creación instantanea a partir del entrenamiento Bodyweather Laboratory?
El entrenamiento bàsicamente consta de dues parts. En la primera parte de la sessión  practicamos MB (Muscles and Bones) un entrenamiento físico intenso a través de pautas de movimiento y secuencias para trabajar la flexibilidad,  la coordinación del cuerpo en el espacio, la segmentación de diferentes partes del cuerpo, la resistencia y el ritmo. En la segunda parte,  abrimos el laboratorio de exploración a partir de diferentes propuestas relacionadas con los sentidos, como la práctica Bisoku, o ejercicios para investigar cualidades y texturas del movimiento, el cuerpo y el tiempo/ espacio con el uso de  imagenes, palabras, textos, músicas y el silencio. Todo ello para facilitar la creación instantánea y la improvisación. La sesión  finaliza  con manipulaciones y masajes.

Abierto  a personas con diferentes niveles d experiencia en el trabajo del cuerpo, el movimiento, la danza y también  para gente que quiere  iniciarse en esta practica.

Los martes de 18.15h-19.45h, en Igualada, organiza: L’oMa, zoe.balasch@gmail.com

Hatha Yoga y Yoga Integral

Asana, pranayama, mantra yoga y meditación

En la filosofia del Yoga, la práctica de Hatha tradicionalmente consta de posturas corporales, combinadas con ejercicios de respiración,  purificación y meditación, que ayudan a equilibrar el cuerpo y la mente.

Con la práctica de Hatha Yoga cada persona aprende a equilibrar la mente, el cuerpo y la energia a partir del trabajo con la respiración (prāṇāyāma) y la práctica meditativa (dhyāna) que complementa los movimientos físicos del cuerpo (āsana)

La práctica de Yoga se pone a disposición de las necesidades específicas de cada persona. Durante la sesión, combinemos la práctica corporal con ejercicios respiratorios, energéticos, técnicas meditativas y el canto de mantras.

Aprendemos un conjunto de técnicas ancestrales con más de 3.000 años de história que se adaptan a la realidad de la sociedad actual, transformándose en herramientas muy útiles que trabajan de forma integral todos los aspectos de la persona a nivel físico, energético, psíquico, emocional y espiritual.

Con una práctica regular y continuada de yoga mejoramos nuestro estado anímico y vital aportándonos beneficios corporales y psico-físicos que nos permiten estar disponibles al momento presente.

La practica de yoga es per a todo el mundo. Contribuye a mejorar el desarrollo integral de la persona, de manera que, práctica continuada se convierte en una via de autoconocimiento y realización personal. Para personas con lesiones, el yoga es una terapia complementaria.

Miercoles 15.20h-16.30 en Vilanova del Camí, L’Holístic

Viernes 15.15h-16.30h en Igualada, Centre Vincles

Viernes 17.30h-18.45h en  Vilanova del Camí, L’Holístic

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

Danza Natura

Danza Natura es una propuesta en el aire libre que se enfoca en la apertura corporal y sensorial para bailar con diversas cualidades de la naturaleza para desplegar nuestro potencial creativo.

Nos relacionamos con elementos de la naturaleza para harmonizar diferentes aspectos internos que se sintonizan con el entorno. Cuando conectamos con nuestra vibración corporal y resonemmos con el entorno que nos rodea podemos explorar y descubrir la danza propia de cada un@. El movimiento improvisado y orgánico aparece, libre de patrones aprendidos o de coreografias pautadas.

En un espacio de improvisación, exploración y libertad jugamos y experimentamos con las infinitas posibilidades del cuerpo en  movimiento bailando con la naturaleza y permitiendo que la naturaleza nos  baile.

Abierto persona que quieran explorar y entrenar la relación del cuerpo con la naturaleza y descubrir la poética de los lugares y los paisajes.

Shirin Yoku -Baño de bosque-

Shinrin Yoku es una expressión japonesa que se traduce como  Baño de Bosque.  Esta práctica es originaria del Japón y actualmented hay diferentes líneas pedagógicas a seguir.

Un Baño de Bosque es  una paseo por un itinerario diseñado en el  bosque para re-conectar con el entorno natural con los sentidos: gusto, olfato, tacto, vista, etc. Se trata de una estancia guiada, tranquila y accessible para todos los públicos en un bosque,  de manera que ,  resulta terapeutico. Los  beneficios para la salud y el bienestar se potencian, entre otros, gracias a la aerobiologia forestal (fitonicidas) el caminar lento, el silencio, la relajación, la respiración consciente, y una (re) conexión con el entorno natural a través de todos nuestros sentidos.

Un Baño de Bosque es una actividad  guiada y  se acompañaa de diferentes propuestas  durante el itinerario para convertir la experiencia en una vivencia relajante y anti-estrés.

Tiene una duración aproximada de 2 horas y media.

Indicado  para las personas necesitan  relajarse y bajar los niveles de estrés cuotidiano  y para  re-connectar con la naturaleza.