4-6 juny Retir – Vibrant amb els elements- Can Vital (Alt Penedès)

Música, meditació, ioga, transformació, natura, inspiració, silenci, nutrició 

Durant el cap de setmana treballarem els cinc elements: Terra,  l’element que ens connecta amb l’estabilitat i l’estructura. Aigua, element que està associat amb les emocions, la passió, el plaer, la creativitat, la fluïdesa i la sexualitat. Foc es relaciona amb  les emocions més actives i dinàmiques. Aire, associat al cor, en equilibir ens permet donar i rebre amor, cultivar la compassió i la motivació. Éter, és l’espai de la vida, la distensió i l’estirament, crea espai a dins nostre, i ens porta a un estat de llibertat. També connectarem amb el poder guaridor de la vibració sonora a través de la música i el cant de mantras, des de la perspectiva del naad ioga, ioga del so i a través d’un viatge sonor amb diferents insturments. La pràctica de la meditació i el silenci ens portaran a depurar-nos de l’excés de soroll intern, per arribar a calmar la ment i harmonitzar els desequibris emocionals que ens provoca l’estrés del dia a dia. Farem sortides a la natura i un Bany de Bosc en un entorn d’alt valor paisatístic.

Aquest retir és un regal per a tu! com les persones que cuiden el seu jardí, durant el cap de setmana sembrarem i cultivarem la resistència, la força, la flexibilitat i un perfecte reequilibri emocional des de l’alegria i el plaer. Tindràs temps i espai per desconnectar el mòbil i connectar més profundament amb tu mateix@. Si vols allunyar-te de les distraccions de la teva vida diària i viatjar cap al teu interior, ara és el moment de fer-ho.

Ens allotjarem en una masia fantàstica, Can Vital, situada a l’Alt Penedès on ens cuinaran menjar sa i saludable, vegetarià i vegà.

El retir inclou:

5 sessions de hatha yoga dels elements.

2 sessions de meditació i paranayama.

1 Bany de Bosc.

1 sessió de yoga nidra.

1 viatge sonor amb bols tibetans, tampura sardar, kalimba, digeridoo i altres instruments.